Thực hư chuyện ăn chay giúp xinh đẹp và thon gọn
Nhiều chị em phụ nữ thường truyền tai nhau về việc ăn chay giúp trẻ lâu, xinh đẹp và luôn có vóc dáng đáng mơ ước. Tuy nhiên thực hư chuyện này thế nào? Cùng tìm hiểu.
Có được khuôn mặt xinh đẹp, vóc dáng thon gọn vượt thời gian chính là mơ ước của bất kỳ chị em phụ nữ nào.Và để làm được điều này nhiều chị em đã dùng rất nhiều phương pháp như tập luyện, ăn uống theo chế độ, thậm chí là nhiều phương pháp không tốt. Tuy nhiên có một phương pháp được nhiều người đánh giá cao về độ an toàn và hiệu quả đó chính là ăn chay. Vậy thực hư chuyện ăn chay giúp trẻ lâu, xinh đẹp, hãy cùng tìm hiểu.
Ăn chay – phương pháp được nhiều chị em lựa chọn
Nhan sắc mặn mà, vóc dáng thon gọn dù đã lớn tuổi của nhiều nghệ sĩ Việt như Diễm My 6X, Việt Trinh, Hiền Thục… là ước mơ của nhiều chị em phụ nữ. Hàng ngày bạn cũng có thể dễ dàng gặp những người phụ nữ bình thường mà nếu chỉ nhìn qua không thể đoán được họ bao nhiêu tuổi. Bí quyết của những người phụ nữ này đó chính là ăn chay và tập luyện đều đặn.
Nhiều nghệ sĩ Việt chia sẻ về phương pháp ăn chay
Chính những chia sẻ của những người phụ nữ xinh đẹp đã khiến ăn chay trở thành phương pháp được nhiều chị em lựa chọn. Không chỉ những người theo đạo Phật ăn chạy trong những dịp đặc biệt như lễ Vu Lan, Phật Đản.. mà nhiều chị em dù không theo đạo Phật cũng lựa chọn phương pháp này. Thậm chí nhiều chị em còn ăn chay trường với mong muốn có được vóc dáng xinh đẹp và tâm hồn thanh tịnh.
Ăn chay là phương pháp được nhiều chị em phụ nữ lựa chọn
Vậy ăn chay giúp xinh đẹp có là sự thật?
Những chia sẻ của nhiều nghệ sĩ Việt và các phụ nữ xinh đẹp khác về chuyện ăn chay giúp trẻ lâu, xinh đẹp không phải không có cơ sở. Nhiều nhà khoa học cũng đã có những công trình nghiên cứu về phương pháp ăn chay và đưa ra những bằng chứng thuyết phục về lợi ích của phương pháp này:
Thực đơn ăn chay có dinh dưỡng cân đối và ít chất phụ gia
Nếu bạn có thời gian nghiên cứu một thực đơn ăn chay thì sẽ thấy hầu hết các thực phẩm trong đó đều được chế biến chất phụ gia và chế biến hợp lý để giữ được chất dinh dưỡng một cách tốt nhất.
Thực đơn ăn chay có ít chất phụ gia và chế biến một cách hợp lý
Phần lớn thực phẩm trong các thực đơn ăn chay đều là trái cây và rau củ cùng các loại thảo mộc. Những thực phẩm này đều có tác dụng loại trừ độc tố ra khỏi gan, ruột, thận và cơ bắp. Thêm vào đó chúng còn có khả năng làm liền sẹo, trẻ hóa các tế bào và phục hồi làn da bị tổn thương. Vì thế bạn không những có sức khỏe tốt mà còn có làn da khỏe mạnh khi ăn chay thường xuyên.
Ăn chay giúp bạn có sức khỏe tốt và làn da khỏe mạnh
Những món ăn chay có nhiều vitamin và chất xơ
Rất nhiều chị em và nghệ sĩ Việt luôn duy trì cân nặng vừa phải và cơ thể cân đối nhờ vào việc ăn chay. Bởi trong thực phẩm chay có rất nhiều chất xơ và vitamin giúp cơ thể của bạn ít mỡ thừa hơn.
Ăn chay giúp cơ thể cân đối, ít mỡ thừa
Đồng thời vitamin trong thực phẩm chay cũng giúp cho chị em không cần lo lắng những vấn đề da liễu như rạn da, khô da. Thậm chí việc ăn chay thường xuyên còn giúp da sáng hơn, những dưỡng chất thấm sâu vào bên trong cơ thể giúp bạn khỏe mạnh, da đàn hồi tốt hơn. Khi chế biến thực phẩm chay những loại dầu ăn thực vật như dầu oliu còn chứa chất chống oxy hóa tốt cho cơ thể và làn da.
Ăn chay thường xuyên còn giúp da sáng hơn và chống lão hóa
Ăn chay mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe
Theo nhiều chuyên gia dinh dưỡng thì việc ăn chay còn rất tốt cho sức khỏe. Bởi vì:
– Thực phẩm chay hầu hết không có nhiều chất béo vì thế dạ dày có thể hoạt động tốt hơn. Dạ dày và cơ thể cũng được nghỉ ngơi sau một thời gian phải hoạt động vất vả để tiêu thụ một lượng lớn đồ ăn không tốt cho sức khỏe.
– Việc ăn chay cũng giúp cơ thể phân hủy canxi khiến hệ thống xương vững chắc hơn.
– Rau xanh trong thực đơn ăn chay còn chứa rất nhiều enzim. Chính vì thế trong quá trình phân hủy thức ăn không cần vắt kiệt lượng enzim dự trữ mà còn tiêu thụ thức ăn một cách nhanh hơn.
Ăn chay mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe
Việc ăn chay giúp tâm hồn thanh tịnh hơn
Không chỉ có lợi ích cho vóc dáng, sức khỏe và làn da mà ăn chay còn giúp tâm hồn thanh tịnh hơn. Bạn sẽ không sát sinh, tâm trí hướng thiện nhiều hơn. Chính vì thế những người ăn chay thường bao dung, nhân ái, sống chan hòa với mọi người hơn. Chính vì thế áp lực trong cuộc sống cũng được nhanh chóng được xua tan, mệt mỏi sẽ tan biến hết. Đây chính là bí quyết để bạn có thể trẻ lâu hơn.
Ăn chay giúp tâm hồn thanh tịnh và trẻ lâu hơn
Ăn chay giúp xinh đẹp trẻ lâu là có thật. Tuy nhiên chị em nên tìm hiểu thật kỹ để có chế độ ăn chay khoa học, hợp lý. Đồng thời nên áp dụng chế độ ăn chay với tập luyện và lối sống lành mạnh hơn. Nếu muốn biết thêm thông tin về ăn chay hãy truy cập ngay trang web Anchaykhapmoinoi.org để biết thêm chi tiết.